CONSEILS D’EXPERT Pour conserver un teint lumineux, il est essentiel d’incorporer une exfoliation une à deux fois par semaine selon son type de peau. Le cycle naturel du renouvellement de la peau dure en moyenne 28 jours au cours desquels les différentes couches de la peau se régénèrent. L’accumulation de cellules mortes à la surface […]
La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit https://videos.files.wordpress.com/iTLdQsNR/foret-soleil.mp4En utilisant des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de pensée positive. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, la douleur, le sommeil, la confiance en soi. Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé en sophrologie, je vous propose […]
La sophrologie est une méthode de relaxation et de conscience du corps, qui vise à réduire le stress et à harmoniser le corps et l’esprit. Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire, de visualisation positive et de méditation. Elle peut se pratiquer à tout moment, selon son envie. Mais la sophrologie n’est pas : […]
Le stress est une adaptation de l’organisme face à un stimulus extérieur ou intérieur. Il peut être positif, mais s’il est trop important ou trop durable, il peut affecter la santé physique et mentale. Le stress est une adaptation de l’organisme face à un stimulus extérieur ou intérieur. Il peut être positif, mais s’il est […]
La vie moderne nous impose un rythme effréné https://videos.files.wordpress.com/9M9FTfkd/coffee_-_27230-720p.mp4Qui nous sollicite sans cesse sur tous les plans : professionnel, familial, social, personnel… Nous sommes constamment exposés à des sources de stress, qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale. Comment faire pour retrouver un équilibre, une harmonie, un bien-être ? Le sophrologue […]
La sophrologie peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, notamment en prévenant et en traitant les troubles du sommeil. Les troubles du sommeil sont fréquents et peuvent avoir des causes variées, comme le stress, l’anxiété, les émotions négatives, les mauvaises habitudes de vie, etc. Ils se manifestent par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes, […]
En quoi la sophrologie peu servir dans la préparation à un examen ? En quoi la sophrologie peu servir dans la préparation à un examen ? La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit, en utilisant des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation. Elle peut être très […]
La sophrologie peut avoir des effets bénéfiques sur la santé en stimulant le nerf vague. Le nerf vague est le plus long nerf du corps humain. Il fait partie du système nerveux parasympathique, qui est responsable du repos et de la récupération de l’organisme. Il relie le cerveau à de nombreux organes internes, comme le […]
Comment adapter sa routine de soin ? A chaque saison, son lot de changements !Les produits qui vous ont accompagnés cet hiver ne sont plus forcément adaptés aux besoins de votre peau au printemps.En effet, la peau a des besoins différents à chaque saison, d’où l’importance d’adapter sa routine beauté. Alors que l’hiver se prête […]
Leurs produits favoris l’équipe d’estime&sens à demandé aux mamans quel était le soin dont elles ne pouvaient plus se passer au quotidien… L’onguent de beauté La crème anti-âge bio favorite de Patricia, maman de Camille, chargée de projets marketing et communication “J’adore sa texture baume, onctueuse à souhait sans être grasse, et le confort qu’elle apporte à ma peau […]
