La sophrologie peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, notamment en prévenant et en traitant les troubles du sommeil. Les troubles du sommeil sont fréquents et peuvent avoir des causes variées, comme le stress, l’anxiété, les émotions négatives, les mauvaises habitudes de vie, etc. Ils se manifestent par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes, […]
En quoi la sophrologie peu servir dans la préparation à un examen ? En quoi la sophrologie peu servir dans la préparation à un examen ? La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit, en utilisant des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation. Elle peut être très […]
La sophrologie peut avoir des effets bénéfiques sur la santé en stimulant le nerf vague. Le nerf vague est le plus long nerf du corps humain. Il fait partie du système nerveux parasympathique, qui est responsable du repos et de la récupération de l’organisme. Il relie le cerveau à de nombreux organes internes, comme le […]
